YES・NO診断
100歳まで楽しく歩ける
カラダとココロになるために
自己チェックと先生方の
元気学コラムをご紹介します。
元気学
身体運動・元気学
渡會公治(わたらい こうじ)先生
- 健康寿命を延ばすために、身体運動科学の専門家が教える、100歳まで楽しく歩くカラダづくり、丈夫な足腰を維持するためのポイントは・・・?今すぐできる体操もご紹介します!
ココロ・元気学
福永伴子(ふくなが ともこ)先生
- 健康寿命を延ばすために、ココロの健康の専門家が教える、100歳まで軽やかに弾むココロの持ち方のポイント。あなたのココロを軽くするためには・・・?キーワードは自律神経のコントロールです!